Kockahas edzés otthon: így érhetsz el valós eredményeket
Kellemetlen, amikor a jó idő megérkezésével elővesszük a lenge ruháinkat és észrevesszük, hogy bizony pár kiló fölösleg rakódott ránk, főképpen a hasunkra. Ilyenkor a legtöbben fogyókúrába kezdenek, ami sok esetben hatástalan, mivel nem párosul komoly edzéssel. Nem kell feltétlen konditerembe járnod, ha van egy jó otthoni kockahas edzésterved. Az Intenset program betartásával nagyon jó eredményeket érhetünk el, ezért érdemes kipróbálni. Hozzájuthatunk ingyen az intenset.hu weboldalról.
Ez egy szakember által nagyon jól megalkotott edzésterv, ami megfelelő diétával van kiegészítve. Ugyanis tudnod kell, hogy az edzés diéta nélkül nem működik és fordítva sem. Amennyiben kockahasat szeretnél, akkor olyan mozgásrendszerre van szükséged, amit be tudsz illeszteni az életedbe anélkül, hogy teljesen felborítaná azt. A nem rendszeresen végzett gyakorlatok nem visznek sikerre, ráadásul az étkezésedet is profi módon kell alakítanod. Ebben lesz nagy segítségedre az Intenset program.
Mindazonáltal, kitartás nélkül jobb, ha bele sem kezdesz, hiszen ez egy 12 hetes program. Dietetikusok segítségével, a legkorszerűbb táplálkozástudomány alapon került összeállításra a diéta. Nem fogsz koplalni, de azt sem érzed majd, hogy tele etted magad. A nőknek és férfiaknak elkészített Intenset diéta különbözik. A nők esetében alacsony, 140 gramm szénhidrát és magas, 175 gramm napi protein az alapérték. A férfiaknak kialakított Intenset diéta 160 gramm szénhidrátot és 190 gramm napi fehérjét tartalmaz.
Nélkülözhetetlen a protein, mert enélkül nincs izomépítés. A rendszer részét képezi 1 vagy 2 protein shake is naponta, ami elűzi az éhségérzetet, segít az izmok regenerációjában és az új rostok képzésében. Az Intenset program használatával gyorsan és biztonságosan fogsz fogyni, formálódni. Elkerülhetetlen az étkezés megváltoztatása, ha kockahas a kitűzött célod. Emiatt nem kell aggódnod, hiszen a diéta alapanyagai könnyen beszerezhetőek, ráadásul semmi ismeretlen, kimondhatatlan nevű termék nincs közöttük.
