Fogyás gyorsan víz segítségével

Mindenki szeretne minél gyorsabban megszabadulni a felesleges kilóktól, így ennek érdekében bármire képes. Érdemes lecsökkenteni az alkohol fogyasztását, de le kell mondani a gyorséttermi falatokról is. Fontos, hogy a sós és a szénhidrátokban gazdag ételeket kerüljük el. A fogyás gyorsan titka a folyadékbevitelben alapszik. Testünk szinte hetven százalékát víz alkotja. Ha túlsúlyosak vagyunk, akkor sajnos annál kisebb ez az érték. Ha a folyadékszükségletünket vízzel pótoljuk, akkor meg tudjuk növelni ennek az aránynak az értékét.

A fogyás gyorsan azonban csak akkor indul be, ha pontosan tudjuk, hogy mikor, mennyit és milyen típusú vizet kell fogyasztanunk. Figyeljünk oda, hogy az adagokat folyamatosan emeljük, egyik napról a másikra, hiszen csak így fogjuk tudni hidratálni a szervezetünket. Ébredés és reggeli között mindenképpen igyunk meg fél liter vizet, így a fogyás gyorsan azonnal beindul. Aktív testmozgás alatt ugyancsak vegyünk magunkhoz egy félliteres palackot. Lefekvés előtt semmiképpen ne igyunk, hiszen az megzavarhatja álmainkat.