A kreatin növeli a teljesítményt

Az egyik legkeresettebb étrend-kiegészítő, hiszen rengeteg pozitív tulajdonsággal bír. A kreatin elősegíti a jobb teljesítményt. Mozgás közben gyorsabban termeli az energiát, aminek a következménye az, hogy képes lesz keményebben edzeni.

Fokozza az erőnlétet, aminek következtében az izomtömeg növekszik. A szedése történhet rövid- és hosszútávon. Mindenki maga dönti el, hogy melyik opciót választja. Ha szeretne nagyobb izomtömeget, akkor több hónapon keresztül javasolt fogyasztania. Természetes formában is megtalálható a halfélékben és a marhahúsban. A kreatin napi bevételét több részre célszerű osztani. Reggel éhgyomorra nyelje le annak érdekében, hogy gyorsabban felszívódjon.

A második adagot lehetőleg az edzést követően fogyassza el. Ezeket a tanácsokat megfogadva, rövid időn belül látványos eredményt érhet el. A kreatin nemcsak külsőleg, hanem belsőleg is kifejti jótékony hatását. Javítja az agy működését, miközben csökkenti az oxidatív stresszt. A beszerzése nagyon egyszerű, hiszen az interneten keresztül is megtörténhet.